反り腰とシャドーワーク

8月4日(火)午後7時から境港お話会、5日(水)午後8時からスカイプお話会です。

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「悟り＝本当の癒し」のプロセスは心身の不要な緊張が取れていくプロセスです。リラックスすること、と言ってもいいですね。とてもシンプルです。

でも、そのシンプルなことが難しい。自分が緊張している、ということに気づいてすらいない人も多いです。

そりゃそうですね。何度も言うように、自分という感覚＝緊張だから。緊張が本当にゆるんだら、自分なんてもともといなかったことに気づいてしまうので、緊張は大切なのです。(^_^)

とはいえ、不要な緊張は徐々に心身を蝕んでいきます。限界を超えたときに目に見える形で現象世界に現れてくるわけですね。昨年の私のように。


一番苦しかった２、３ヶ月が過ぎて少しずつよくなってきた頃、腰だけが痛いわけじゃなくて、首も背中もバリバリに固まっていてものすごく痛くなっている、ということに気づきました。

ペインボディに光が当たり始めると身体の痛みとなって現れることがある、とエックハルトトールも言っています。これまでにもそのことを実感する体験は何度もあったのですが、この腰や背中の痛みはそれが極限まできて一気に吹き出したのだな、という感じがしました。


猫背になって姿勢が悪い事がいつも気になって、いい姿勢を保とうとしていました。でも、いい姿勢を維持しつつけるのはなかなか難しいものです。

で、あるとき、歩いているときに、この姿勢なら腰も楽だし、この姿勢を保ってウォーキングすれば身体にいいのではなかろうか、というポジションというか、腰の位置、みたいなものに気づいたときがありました。

それからは、その腰のポジションを意識しながら毎日歩いていたと思います。

ところが、腰が痛くなって、腰痛について色々勉強し始めてからわかったのですが、そのポジションはいわゆる「反り腰」と呼ばれる、骨盤が前傾していつも腰回りに余分な力がかかっている、腰にはとても悪い状態だったのです。

腰を正常に動かす筋肉が弱っていた状態の中で、ちょっとでも腰が（一時的には）楽に感じるポジションだった、というだけなのですね。

外から見ると背筋がピンと伸びて、一見いい姿勢に見えるのですが、腰にはものすごく負担がかかっていたわけです。

参考記事
・日経ヘルス&メディカル　ぽっこり腹や腰痛の原因にも　「反り腰」を改善 ゆがみリセット学（４）


最近になってやっとこの反り腰が少しずつ治ってきている感じがします。その姿勢は、以前自分がいい姿勢だと思っていたものとは、身体感覚としてはかなり違うので、まだその感覚に十分慣れていなくてすぐに以前の緊張した状態に戻ろうとする力が働くのですが、意識的にその姿勢に落ち着いてみると、以前では考えられないほど楽な姿勢なのです。

この感覚は無意識の領域に光を当てていく作業、いわゆるシャドーワークととても似ているな、と思います。

人間の中にはもともとすべてがあります。世界＝私なのです。

ところが、その中のある部分（怒り、悲しみ、セクシャリティ、狂気、、、）は悪いものとして自分から切り離し、それ以外の部分（喜び、優しさ、正気、、）だけを自分だと考えることで、自分を全体性から切り離し、見かけ上世界から分離した個としての私がいる、というかりそめの安心感を感じます。

ところが、それをずっと続けていると、自分から切り離された影の部分はさまざまな形で反乱＝氾濫を起こして、人生に思わぬ影響を与えるようになってきます。

普段とてもいい人だと思われていた人が、突然犯罪者になってしまう。これは極端な例ですが、あまりに長い間影を無視していると、その影に飲み込まれてしまう、ということが起こりうるわけです。


影の部分を自分の一部だと認め、それを人生の中におだやかな形で取り込んでいくことができると、深い安心感が生まれ、生きることの陰影を味わえるようになってくる感覚があります。

でも、一方で、こんな豊かな感覚を生まれて５０年もの間知らずにいたのか、と思うと悲しくもなってきます。

次回は、そのあたりについて書いてみようと思います。



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