生きることを真剣に考えすぎない

2月2日(火)午後7時から境港お話会、3日(水)午後8時からスカイプお話会です。

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生きることをあまりにも真剣に考えすぎていたなと思います。何者かにならないといけないと一所懸命になっていた。どの瞬間にもすべては自然に起こっていて、あるべき姿になっているのに。

自然に起こっていると言われても、時には自分の頭で考えたり、頑張って精一杯何かをやることが必要なときがあるのではないか、と思うかもしれません。もちろん、現象世界の中ではそれが必要なときもあります。

でも、大切なことは、自分の頭で難しい課題について考えたり、忙しく動き回ったりしているときでさえ、そういうことが自然に起こっているだけなのだ、ということに気づいているということです。

「時には自分の頭で考えたり、頑張って精一杯何かをやることが必要なときがあるのではないか」という思考すら自然に流れている、ということに気づいているということです。


高速道路で車を運転しているときに、車が動いているのではなく、自分はじっとしていて景色のほうが後ろに流れていくような錯覚を感じる瞬間があります。

それと同じように、どんなことをしているときでも、自分は何もしないでじっとしていて、景色だけが自然に動いている、思考や感情だけが自然に流れている、ということに気づく瞬間があります。

「自分」という重荷を下ろす瞬間です。

人生から真剣さを手放す瞬間です。

生きることの中に軽さが流れ込んでくる瞬間です。

「自分」とはそもそも何者でもなく、すべてなのだ、ということを思い出す瞬間です。


その感覚は一瞬やってくるだけで、すぐに忘れてしまうかもしれません。でも、それでいいのです。日常生活の中でこの感覚をできるだけ何度も思い出すようにして下さい。すると、生きることの質感が根本的に変わってきます。真実を覆い隠していたヴェールが薄れてくるのです。

やがて、これまでも、これから先も真実だけしかないのだ、ということを思い出します。

そう、もっと気楽に生きてもいいのです。


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参考記事
・どうしたら悟れるか

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・３月２５日（金）、２６日（土）
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セッション１「非二元（悟り）とは何か」
セッション２「悟って治す神経症（ノイローゼ・不安障害）」
セッション３「非二元（悟り）の視点から見たセラピストのあり方」
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・２月１０日（水）19:00〜20:45
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・２月１１日（木・祝）13:00〜16:00
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・２月２８日（日）10:00〜16:45
　癒しと目覚めのお話会 新大阪1dayリトリート
・２月２９、３月１日
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動画配信No.9「投影」

2月11日(木・祝)のトークライブ「悟り・目覚め・非二元の視点から見たセラピスト・ボディワーカーのあり方」（大阪／天満橋）は残席４となっています。お申込みはお早めに。10日(水)夜の一般向けトークライブ（新大阪）は残席余裕あります。

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久しぶりの新しい動画です。本の編集作業をやっていたら急に動画を作りたくなりました。宿題をしないといけないときになぜか他のことをやりたくなるのと似た感覚です。(^_^)

先日の記事にも書きましたが、私にとってはあまりにも当たり前になっているような基本的なことがらをもっときちんとお伝えしていく必要があるな、と思ったこととも関連しているようです。

相変わらず話は上手ではないので、私としては今ひとつな感じもしますが、ブログの文章だけには感じにくい、私から流れ出す沈黙のエネルギーそのものを味わってみて下さい。

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動画配信No.10「身近な人たちが愛し難くなるとき」

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２年程前のブログ記事でとても好評だった「身近な人たちが愛し難くなるとき」について語ってみました。

今ひとつうまく語れなかった感じもするので、興味をお持ちの方はこちらのブログ記事も合わせてお読み下さい。
・身近な人たちが愛し難くなるとき

この記事を書いたときにも、私にとってはあまりに当たり前のことで今更こんなこと書くのもどうかな、と思った記憶があるのですが、これまでのブログ記事の中ではもっとも反響が大きくて、かなり驚いた記憶があります。

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2月10日(水),11日(木・祝)大阪トークライブ

大阪での月一トークライブが来週に迫ってきましたので、あらためてお知らせします。

２月１０日（水）は夜７時からいつもの新大阪丸ビルにて「非二元と癒しのトークライブ」を開催します。参加費は3,000円（当日払い）です。

・非二元と癒しのトークライブin新大阪

私のグループの中では一番気軽に参加できる集まりで、悟り、非二元と心の癒し、楽に生きることに関するもっとも基本的なことについて、私の体験にもとづいてわかりやすくお話します。

最近は参加者少なめ（５名前後）ですので、それぞれのニーズに応じて対話を深めていけると思います。当日飛び入り参加も歓迎します。恒例のモスバーバーでの懇親会もあります。

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翌２月１１日（木・祝）は私の友人小川さとしさんの主催で昨年１１月に初めて開催して大変好評だった「悟り・非二元の視点から見たセラピストのあり方in大阪」の第二回を開催します。参加費は5,000円（当日払い）、会場は天満橋のヨガスタジオ「Yoga Studio 4Tree」です。

・「悟り・非二元の視点から見たセラピストのあり方in大阪」

対人援助の現場で非二元の智慧をどのように活かしていくのか、人間としては皆不完全な私たちが人を癒していくとはどういうことなのか、などについて、私の２０年間のセラピストとしての体験にもとづいてお伝えします。興味をお持ちの方はどなたでもご参加いただけます。

今回は昨年の初開催のときよりも時間を１時間延長しましたので、質疑応答の時間もたっぷり取りたいと思います。

こちらは残席３となっていますので、興味をお持ちの方はお早めにお申込み下さい。会のあとの懇親会も予定しています。

なお、東京では次回は３月２６日（土）１４時から開催します。
・中野真作の「非二元と癒しの連続トークライブ」in東京 2016/3/25,26

昨年１１月２４日に初めて開催したときの様子はこちら。
・開き続けようとする力


１１月２４日の初開催のあと、主催の小川さんがFacebookに投稿して下さったご感想を紹介します。

おとといになりますが、
中野真作さんのセラピスト、ボディワーカー向けのトークライブを行いました。

8名の方に参加いただき、ときおりスタジオの床に寝ころんだりしながらの2時間。
トークライブというより、ゆるーいお話会とった感じでした　^^

当日の講話のエッセンスは...

・目の前のクライアントが、深いところでは自分なんだという
視点を持つことでセラピーのプロセスがスムーズに進む。
本来のヒーリングは私という分離の夢から覚めていくプロセス

・セラピストがクライアントの前で自らの”沈黙”、もしくはエックハルトールの言うところの”インナーボディ"（身体の内側の微細なエネルギーの感覚）に気づいていることが、クライアントにプレゼントできる一番の贈り物

・そもそも”私”という思考や感覚は身体の緊張そのもの。
そして人は自らの自意識を形成している”緊張”に気づいていない。
身体が深く弛緩するとき、自ずからその人の本来の姿が立ちあらわれる。(深く緩んだときはじめて、自らが緊張していたことに気づく)

・セラピスト自身が普段から自らの抑圧している感情に向き合い、うまく扱えることが肝要。ときにセラピスト自身もセラピーを受ける必要がある

・クライアントの前で、セラピスト側に不安やイライラなどネガティブな感情が起こってきたら、それを否定したり、変えようとしないで、

”ネガティブな感情にくつろぐ”

ことによって,クライアントが自らの”ネガティブ”にアクセスすることをサポートことができる

などなど。

自分が聴きたくてお願いした今回の企画でしたが中野さんにも、参加者にも、おまけにヨガスタジオを借りた友達にも喜んでもらえてとてもいい経験になりました。

次回は休日午後に、もう少し長い時間で開催したいな。

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動画配信No.11「『あなたは絶対に大丈夫』の２つの意味」

・本日2月11日(木・祝)午後1時からトークライブ「非二元の視点でのセラピストのあり方」（大阪・天満橋）です。当日飛び入り参加もできます。直前のご連絡は070-6686-8697中野までお願い致します。

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本の編集作業をしていて、やっぱり私が皆さんに一番お伝えしたいことはこれだな、と思ったので、これも「今更ながら」という気もしますが、あらためて語ってみました。

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「それ」の衝撃

2月16日(火)午前10時から境港お話会、17日(水)午後8時からスカイプお話会です。

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(2016/02/14 17:55追記)スペースまほろばのfacebookページに2月11日のセラピスト向けトークライブの写真を載せています。

２月１０、１１日の大阪出張無事終了しました。１０日夜の一般向けトークライブ、１１日午後のセラピスト向けトークライブ、参加して下さった皆さん、参加は出来なかったけれど興味を持って見て下さっていた皆さん、本当にありがとうございました。

この１、２週間、私のエネルギーがまた深く変わって来ているようで、新たな出会いがとても楽しく、また長く関わって下さっている方とはあらためて出会い直しているような感覚を感じています。


ある参加者の方から、これまでなんとなく感じていたことをはっきりと言葉にしてくれたようで衝撃を受けた、というご感想をいただきました。

もっとも深いリアリティについての話を聞く（そのエネルギーを感じる）ということは、準備が出来ていないときには恐れを感じてしまうこともありますが、それに向けて開き始めているときに聞くと、人間存在の一番深い部分を揺さぶられるような感覚を感じるのかもしれません。

本当は誰もが知っていること。なのにそれを忘れたふりをして、そのことで苦しんでしまっていること。

それに向けて自分を開いていけばいくほど、心も身体も自由に、楽になっていくような感覚を感じています。


セラピスト向けトークライブを主催して下さっている小川さんのご感想をフェイスブックより転載致します。小川さん、いつもありがとうございます。

11日（祝）の午後からは中野真作さんの”セラピスト・ボディワーカー向けトークライブ”でした。

今回は２回目でしたが、お話や質疑応答の内容も前回と違った視点も多く、また1時間拡大した分深みもあって、とても豊かな時間になりました。
フローリングに寝転がっての誘導瞑想もあって、ヨガスタジオでした意義があった（笑）

お話しのエッセンスは　（言葉が変わってるかもですが　^^）

・”ヒーリング”の１番深い側面は、全体性を思い出すこと。本当は自分の１部なのに自分の1部でないと思っている部分とひとつになること

・クライアントとの関係は双方向。クライアントとの間で起こったことを自分の中で昇華していくことでクライアント自身にも変化が起こる。

・セラピストは常に自分が本当に感じていることに意識向けておく。そうすることでセッションがうまくいく。自分は本当は何を感じているか、そのヒントは身体感覚に現れている。

・”怒り””痛み””わたし”など言葉すべてにとらわれない。言葉を意識した瞬間に、過去に体験したことが言葉でひとくくりにされて、今起こっていないことまであたかも今あるように錯覚される。言葉を使いながらも言葉の向こうの今起こっていること、今のリアリティを感じることが大切。

・いわゆる”引き寄せの法則”はある程度意図したコントロールに成功し（あたかもコントロールできたように錯覚され）自我を喜ばすことができるだろう。しかしながら"いのちの最も深い部分”を垣間見たとき、あるいは個人としての死を意識したとき、自我が求めていたものに価値を見いだせなくなる。（今ないものでなく、今起こっていることすべてが価値そのものになる）

などなど。文字で書くとこのようなことになるけど、自分にとってこの場の価値は、この場で感じている言葉では表せない大事な何か。大きな安心感とつながるような感覚というかいのちに開いていく感覚というか。

中野さんから一貫して感じるのは ”そのままで大丈夫” ということ。
「貴方もこうなりなさい、そうすれば・・・」的な感じがまったくないので、話を素直に聞けるし、今受け取れないものは聞き流せる。この場で起こることをそのままにしておける感じ。

そして中野さんの伝える世界観やあり方が、スピリチャルが苦手な人でも、それぞれが今のままで自分のセラピーに活かせるのがいい。

個人的には身体感覚と言葉の両方からアプローチするローゼンメソッドのコンセプトにお墨付きをもらったのも嬉しかった　^^

中野さんのセラピスト・ボディワーカー向けトークライブは、東京でも3月26日に行われます。
http://www.amy.hi-ho.ne.jp/shinsaku/workshop/tokyo20160325.html

大阪でもまた行いますので興味を持った方はぜひご参加ください！

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ワークショップの構想など

2月20日(土)午後1時から境港お話会です。

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今朝目が覚めてぼんやりしていたときに、突然、浮かんできた構想があります。

これまで私のグループセッションは、皆さんとの対話の流れの中で自然に起こってくるプロセスを感じながらお話やエクササイズを行ってきました。どういうことを話すか、どういうエクササイズを行うかは、私の引き出しの中にはたくさんあっても、実際に何をどういう順番で行うかは、そのときの自然に流れに従うことにしていました。

その結果、そのとき参加して下さっている方全員にとってもっとも必要なプロセスが自然に起こり、内容は毎回まったく違ったものになるけれど、皆さんがとても大切な体験をしてこられました。

このように自然なプロセスを信頼しながら進めていくグループはとても楽しいのですが、この形では目覚めのプロセスに足を踏み入れたばかりの方や、興味はあるのだけれど具体的にどうしたらいいのかよくわからないという方にはちょっと敷居が高いかな、と思うようになってきました。

もう少し話の内容やエクササイズなどをあらかじめプログラムした形のワークショップ形式のグループをやってみたらどうだろうか、と思い始めています。


以下、今のところの構想を思いつくまま書いてみます。

前半は、通常の意味で自分自身だと考えられているもの、思考や感情、身体に意識を向け、通常の意味での自分自身をしっかりと感じ取り、その存在を認めていく作業をする。

感情を浄化、解放するエクササイズ、思考に気づくエクササイズ、身体の感覚を味わう瞑想などを行う。

思考や感情、身体だけが自分ではないのだけれど、まずはそれを一度自分自身だとしっかり認めないと、本当の意味で「それだけが自分なのではない」という認識には進めないからです。

そして後半は、前半でしっかりと気づき味わってきた自分の思考、感情、身体が実は本当の自分そのものではなく、それを見ている自分、それに気づいている自分がいる、ということに意識を向けていく作業、目撃者の視点に気づいていくプロセスをサポートするようなエクササイズ、瞑想を行う。意識そのものを意識すること、気づきそのものに気づくこと、沈黙を味わうこと。

そして、最後はその「目撃者」すら方便にすぎず、すべてが「それ」であることに気づいていく。

以上のような目覚めのプロセスの大きな流れを１日、あるいは２日で疑似体験できるようなプログラムができればな、と思っています。


もちろん、実際の目覚めのプロセスはそんなに一筋縄ではいかないし、特に感情の浄化、無意識の意識化のプロセスには困難も多いのですが、全体の流れを一度体験していると今自分がどういう地点にいるのかがわかりやすくなるはずです。

２月２８日の新大阪1dayリトリートの次の大阪1dayを４月後半に予定しているので、そのときには今日書いたような形式のグループができるように準備しようと思っているところです。

また、２月２８日の新大阪1dayリトリートにも今日書いたような要素を少し加えていこうかなと思います。


こんなことを思うようになったのは、目覚めや悟りということがなんら特別なことではない、ということがさらに腑に落ちて来たことと関係しているような気がします。

というよりも、目覚めや悟りを特別なことだと考えてしまうことが、もともとある「それ」に気づくのを難しくしているのかもしれません。

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宇宙的ユーモア

2月28日(日)は癒しと目覚めのお話会 新大阪1dayリトリートです。残席あります。
2/29,3/1の大阪出張個人セッションは満席となりました。キャンセル待ちを受け付けています。

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最近ちょっと頑張り過ぎだな〜と感じていました。本の編集作業に夢中になったり、沈黙を意識的に感じることに没頭したり、ピアノの練習を一所懸命にやったり。

そうこうしていたら、数日前に車がパンクして、それと同時に私自身もパンクしたような気分で、軽い風邪のような症状になり、この２、３日、空き時間のほとんどは寝て過ごしました。

今日、エネルギーが急に変わったなと思ったら、ある種のメッセージのようなものがやってきました。

それは、ユーモアを忘れないように、という感じのものでした。

心の痛みを癒すことも、非二元の探求も、ある種の宇宙的なユーモアのようなもので、そもそもの最初からそれをやっている人は誰もいないし、何かのために起こっているわけでもない。

ただ、そうなっているだけなのです。

そのことを忘れて、悟りを目ざして頑張るぞー、となってしまうと、一番大切なポイントを見落としてしまいます。

心の癒しを求めて様々な実践を行うこと、悟りを求めて修行すること、それらすべてが「それ」そのものの表現であるということ。それをわかりながら、さまざまな実践を行うこと。どんな実践も頑張ってやる必要はなく、ただ実践が起こっていることに気づいておくこと。

でも、どうしたらそう思えるのでしょうか。先日のお話会でも同じようなご質問がありました。

今思い浮かぶ答えは、死とともにいること、死と仲良くすること、です。

すべては過ぎ去っていくということに気づきながらいると、この「世界」というゲームが壮大な宇宙的ユーモアのように見えてきます。

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【東京】
・３月２５日（金）、２６日（土）
　「非二元と癒しの連続トークライブ」
セッション１「非二元（悟り）とは何か」
セッション２「悟って治す神経症（ノイローゼ・不安障害）」
セッション３「非二元（悟り）の視点から見たセラピストのあり方」
※興味をお持ちのセッションを選んで参加していただけます。全セッション参加の場合は参加費の割引があります。

・３月２４日(木）、２７日(日）東京出張個人セッション　ご予約受付中（残席１）

【大阪】
・２月２８日（日）10:00〜16:45
　癒しと目覚めのお話会 新大阪1dayリトリート
・２月２９、３月１日
　大阪出張個人セッション　ご予約受付中（残席１）

【境港】
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夢に閉じ込められている悲しみ

2月28日(日)は癒しと目覚めのお話会 新大阪1dayリトリートです。残席あります。
2/29,3/1の大阪出張個人セッションは満席となりました。キャンセル待ちを受け付けています。

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前回のブログにも書いた先週の落ち込みを通過してから、内面が大きく動いている感じがします。これまであまり見たことのない夢をいくつもみました。すべてはどうなっても大丈夫なんだという安心感が深まるような感覚もありました。

そのあと、なんだかまた悲しみがやってきています。

一昨年の腰痛のあとに溢れてきた悲しみは、最初のうちは子ども時代を失った悲しみ、長い間閉じ込めていた個人的な寂しさでした。

そのうち、人間として生きていることそのものに由来する悲しみ、誰もが皆死んでしまうんだ、という悲しみがわき出してきました。

それもある程度通過していくと、理由のない悲しみ、あるいは、悲しみともなんともつかないけれど、涙をともなったエネルギーの奔流のようなものがこみ上げてくるようになっていました。

それらは最近はかなり静まってきていたのですが、この２、３日、またちょっと違った感覚をともなった悲しみがこみ上げてきます。

それは、みんなが「私」という夢の中に閉じ込めてられているんだ、という悲しみ。

「私」という夢をリアルなものだと思い込んでしまうことで、「私」対「誰か」、「私」対「世界」の対立が起こり、そのことで苦しんでいるのに、誰もその苦しみの本当の原因がわかっていない。

もっとも、私自身その夢から完全に抜け出しているわけではありません。自分もいまだにその夢の中に半分以上は閉じ込められていて、そのために苦しんでいる部分があるのだ、ということがよりクリアに見えてきた感じがします。


一瞥体験のあと、自分は悟ったのだ、という錯覚をしていた時期がありました。でも、今思えばあの体験は、そのとき感じた衝撃は大きかったけれど、実際は、目覚めのプロセスという長い道のりの最初の一歩とも言えないくらいのものだった気がします。

マラソンに例えれば、スタート地点に集合したところ、いやいや、それより前の、出場の応募書類を発送した、くらいのところだったのかもしれません。

こんなことを書くと、自分が体験しているプロセスはいったいいつまで続くんだろう、と思う方もいるかもしれませんね。でも、心配はいりません。夢から覚めたときには、「目覚めのプロセス」と呼ばれていたものもすべて夢の一部だったとわかるからです。

それまでは、できるだけこの夢を楽しめるといいですね。

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2月28日(日)癒しと目覚めのお話会 新大阪1dayリトリート

春の気配が深まっていますが、この数日ちょっと寒い日が続いている境港です。今朝はうっすら雪化粧していて、ちょっとびっくりしました。

なんだかまたいろいろとエネルギーが動いている感じがしますが、今日は沈黙を意識しているときにじんわりとしみ出してくる理由のない喜びをちょっと久しぶりに感じていました。


さて、２ヶ月に一回の大阪での出張個人セッションと1dayリトリートが近づいてきました。

今回は個人セッションは全枠ご予約をいただきましたが、２８日の1dayリトリートはまだ余裕がありますので、あらためてご案内致します。


今回は「非二元（悟り）と楽に生きること」というテーマを設定しました。

楽になるためには「ありのまま」を認めることが大切だ、という言い方を聞いたことがあるかもしれません。

ありのままという言葉は誤解されやすい言葉ですが、その言葉の本当の意味がわかったとき、状況に左右されない安心感を感じることができます。

一般的には「ありのまま」を認めるという言葉を聞くと、自分が本当に感じていること、自分が本当に考えていることをそのまま認める、ということをイメージすると思います。

もちろん、それは楽になっていくプロセスの中ではとても大切なことですが、「ありのまま」という言葉の本当の意味はもっともっと深いところにあります。

ありのままをありのまま認めるというのはどういうことなのか。本当の癒し、悟り、非二元という言葉が指し示す一番大切なポイントを、お話と誘導瞑想、そして沈黙の共鳴を通して皆さんと分かち合っていきたいと思います。

当日飛び入り参加もできます。当日のご連絡は070-6686-8697中野までお願い致します。

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「中野真作の癒しと目覚めのお話会 新大阪1dayリトリート」
　テーマ：「非二元（悟り）と楽に生きること」

・日　程：２０１６年２月２８日（日）
・時　間：１０時〜１６時４５分（開場９時５０分）
・参加費：13,000円（当日14,000円）
・会　場：新大阪丸ビル本館　４１１号室

詳細は下記のページをご覧下さい。
中野真作の癒しと目覚めのお話会 新大阪1dayリトリート 2016/2/28

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地図　googlemap
　　　　　※部屋は変更になる可能性もあります。
　　　　　　当日、ビル入口の案内板でご確認下さい。
　 533-0033　大阪市東淀川区東中島1-18-5
　　新大阪駅東口より徒歩１分
　　06-6321-1516

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【大阪】
・２月２８日（日）10:00〜16:45
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【境港】
・３月８日（火）19:00〜20:45
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