考えを信じない

いろんなことを考えて心配になるときがあります。

あの人、私のことを変な人だと思ってないかな、、
このままいったらお金がなくなってしまうかも、、
このまま結婚できなかったら将来寂しい老後を過ごすのか、、

同じ言葉が何度も頭の中をめぐり、その考えに囚われてしまいます。まるでその言葉が真実であるかのように。

ときたま、道端でわけのわからないことをつぶやいているいる人がいたりします。とっても辛い人生を送っているのだろうな、と思う一方で、その人が言っている言葉をそのまま信じることは普通はないでしょう。

それなのに、なぜ自分の頭の中を流れていく言葉はそのまま信じてしまうのか。ちょっと不思議ですね。

頭の中を流れていく言葉を青空を流れていく雲を見るかのように、ただ流れるままにしておく。その内容の一つ一つをそのまま信じないでいる。すると意識のもう一つの次元が少しずつ開いてきます。

と言われても、今ひとつその感覚がわからないときは、意識的にゆっくり考えてみるといいかもしれません。

「変な人だと思われてないかな、、」という思考が浮かんできたとき、まずそのことに気づいて、意識的にその思考をゆっくりと考えてみます。「へ　ん　な　ひ　と　だ　と　お　も　わ　れ　て　な　い　か　な」と。

「へ」も「ん」も「な」も、単なる一つの音で、その音には何の意味もありません。それが連なって頭の中を流れたとき、そこに無意識のうちに特定の意味を与えて、それをあたかも真実であるかのように信じてしまいます。

その思考が単なる音の一連の連なりであることに気づいてみましょう。さまざまな形をした雲が空を流れているだけで、そこにはもともとは何の意味もないのだ、ということを意識してみましょう。

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